Author: Blogger

ความตั้งใจดีของพ่อแม่อาจบั่นทอนความมั่นใจของคุณ แต่คุณสามารถทำอะไรกับมันได้ คุณอาจสังเกตเห็นว่าเพื่อนร่วมงานบางคนของคุณมีบทบาทในการเป็นผู้นำเช่นเป็ดลงน้ำอย่างไร พวกเขามั่นใจที่จะบอกคนอื่นว่าต้องทำอะไร และมีความสุขกับความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ คนอื่นคงไม่ต่างกันมากไปกว่านี้แล้ว การบังคับคนอื่นทำให้รู้สึกอึดอัด และความสงสัยในตัวเองที่จู้จี้จะบดบังทุกการตัดสินใจ หากคุณอยู่ในกลุ่มหลัง คุณอาจสงสัยว่าทำไมความคิดในการเป็นผู้นำจึงทำให้คุณรู้สึกหวาดกลัว และทำไมคุณถึงรู้สึก ว่าตัวเองเป็นผู้จัดการได้ยากเหลือเกิน เช่นเดียวกับธรรมชาติของมนุษย์แทบทุกด้าน คำตอบบางข้อก็ขึ้นอยู่กับลักษณะการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของคุณ หากพ่อแม่ของคุณลดขนาดไวโอเล็ต โอกาสของคุณก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่นั่นยังห่างไกลจากเรื่องราวทั้งหมด นักจิตวิทยากำลังตระหนักถึงส่วนสำคัญของประสบการณ์ชีวิตในวัยเด็กมากขึ้นเรื่อยๆ และที่สำคัญนี่คือวิธีที่พ่อแม่ของคุณประพฤติต่อคุณ หากพ่อแม่ของคุณลดขนาดไวโอเล็ต โอกาสของคุณก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่นั่นยังห่างไกลจากเรื่องราวทั้งหมด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากพวกเขาปกป้องมากเกินไป พวกเขาอาจบ่อนทำลายโอกาสในการเป็นผู้นำในอนาคตของคุณ เรียกขาน วิธีการเลี้ยงดูนี้เรียกว่า ‘การ...

การสร้างมิตรภาพที่ดีต่อสุขภาพมักถูกมองว่าเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับเด็ก แต่เป็นสิ่งที่ไม่ค่อยได้รับการสอนอย่างชัดเจน นี่คือสิ่งที่วิทยาศาสตร์สามารถบอกเราเกี่ยวกับพันธะสำคัญเหล่านั้นได้ สำหรับพวกเราหลายคน การระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสได้เปิดเผยว่าใครคือเพื่อนสนิทที่สุดของเรา ขาดโอกาสทางสังคมในการโต้ตอบกับกลุ่มที่กว้างขึ้น เราจึงพึ่งพาคนสนิทกลุ่มเล็กๆ มากขึ้นกว่าเดิม สำหรับเด็ก สถานการณ์ยิ่งน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ยังเด็กเกินไปที่จะเพลิดเพลินกับการโทรด้วย Zoom หลายคนพลาดวงสังคมของพวกเขา – โดยเฉพาะเพื่อนที่ดีที่สุดของพวกเขา เพื่อนเหล่านี้ไม่ใช่แค่คนที่เราสนุกกับการพบปะสังสรรค์เท่านั้น แต่ยังเป็นคนที่เราไว้วางใจอย่างเต็มที่ เมื่อเป็นเด็ก เรามักจะปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนเป็นสมาชิกของครอบครัวขยายของเรา จนถึงจุดที่บ้านของพวกเขาอาจรู้สึกคุ้นเคยเหมือนบ้านของเรา ในฐานะผู้ใหญ่ เรารู้ว่าเราสามารถโทรหาพวกเขาได้ทันทีเพื่อบอกเล่าเรื่องราวในชีวิตประจําวันของเรา  Rebecca Graber อาจารย์ด้านจิตวิทยาจาก University...

Exes มีความคล้ายคลึงกันเฉพาะกับคู่ค้าปัจจุบัน ในขณะที่ประวัติการออกเดทของเราสามารถใช้เพื่อกำหนดว่าเรามีเสน่ห์เพียงใด คอลัมน์ซุบซิบมักจะหมกมุ่นอยู่กับว่าคนดังคนใดกำลังออกเดทอยู่ในขณะนี้ เทย์เลอร์ สวิฟต์ ได้ชี้ให้เห็นถึงการกีดกันทางเพศโดยธรรมชาติในรายงาน ส่วนใหญ่นี้ โดยเน้นที่การเน้นย้ำและการตัดสินของอดีตคู่ครองของผู้หญิง สวิฟท์มีประเด็น ยิ่งไปกว่านั้น อย่างน้อยถ้างานวิจัยเกี่ยวกับการสืบสวนเรื่องแรงดึงดูดเชื่อได้ จำนวน exes ของผู้ชายก็มีความสำคัญมาก จำนวนคู่ค้าก่อนหน้านี้สามารถทำให้เขาน่าสนใจมากขึ้นหรือน้อยลง: ไม่มีคำเตือน แต่การมีมากเกินไปอาจทำให้ปิดได้ จำนวน exe ที่เหมาะสมที่สุดน่าจะเป็นหนึ่งหรือสอง ผู้ชายจะมีเสน่ห์มากขึ้นเช่นกันหากพวกเขามีประสบการณ์ใน ความสัมพันธ์ ระยะยาว ถ้าผู้ชายมีความสัมพันธ์ระยะยาวอย่างน้อยหนึ่งครั้ง เหตุผลก็คือ ต้องมีบางสิ่งที่ดึงดูดใจในเชิงโรแมนติกเกี่ยวกับตัวเขา ดังนั้นบางที...

การระบาดใหญ่ทำให้เราต้องออกจากที่ทำงาน และส่งผลให้บุคลิกของเราเปลี่ยนไป เมื่อเราดำดิ่งลงไป เราสามารถทำตามขั้นตอนต่างๆ เพื่อทำให้ตัวเองกลับมาเป็นปกติได้ บางทีคุณอาจถูกขอให้เป็นประธานการประชุมทีมในเช้าวันจันทร์ ที่จริงแล้วเป็นการส่วนตัวในสำนักงาน และคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในท้องของคุณอย่างไม่เคยมีมาก่อน ยิ่งไปกว่านั้น คุณจะต้องตั้งเวลาปลุกเพื่อให้รถไฟ 0700 เข้าเมือง คุณกำลังพลิกตัวและพลิกตัวอยู่บนเตียงในคืนก่อน กังวลกับการเริ่มแต่เนิ่นๆ หากคุณสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายเดือนก่อนบีบให้พวกเราหลายคนต้องใช้ชีวิตแบบสันโดษด้วยตารางงานที่ไม่มีโครงสร้าง คุณอาจรู้สึกเปลี่ยนแปลงอย่างสุดซึ้งจากการระบาดใหญ่ และสงสัยว่าคุณจะปรับตัวเข้ากับชีวิตในสำนักงานอีกครั้งได้อย่างไร แต่คุณทำได้. คุณสามารถนึกถึงลักษณะบุคลิกภาพของคุณ เช่น ความกล้าหาญ ความเป็นมิตร และความทะเยอทะยานของคุณ...

ที่รู้จักกันในนาม “สวิตเซอร์แลนด์แห่งอเมริกา” อูเรย์เป็นศูนย์กลางนันทนาการกลางแจ้งที่พลุกพล่าน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการปีนน้ำแข็ง บนน้ำตกที่สร้างขึ้นโดยทีม “เกษตรกรน้ำแข็ง” กลุ่มเล็กๆ มีข่าวลือว่ากลุ่มนักปีนเขาเข้าอุทยานอย่างผิดกฎหมายก่อนวันเปิดทำการ Pete Davis ผู้จัดการฝ่ายปฏิบัติการที่Ouray Ice Parkในโคโลราโด ออกเดินทางเพื่อสืบสวน ฉันเดินตามเขาไปตามขอบหุบเขา Uncompahgre Gorge ที่เต็มไปด้วยหิมะ ใต้พวกเรามีแผ่นน้ำแข็งที่เรียงซ้อนกันเป็นชั้นๆ กลายเป็นน้ำแข็งที่ริมหน้าผา สวนสาธารณะไม่ได้กำหนดให้เปิดอีกสามวัน แต่ทุกคน – นักปีนเขาและเจ้าหน้าที่ต่างก็กังวลที่จะเริ่มฤดูกาล...

การเชื่อมโยงมหาสมุทรแปซิฟิกและมหาสมุทรแอตแลนติก เส้นทางระยะทาง 4,000 กม. ที่สร้างขึ้นโดยชนพื้นเมืองที่มีอายุนับพันปีกำลังเริ่มเปิดเผยความลึกลับให้โลกเห็น ผลมะเฟืองและฝรั่งสุกเกินไปติดอยู่ที่พื้นรองเท้าของฉันด้วยความยุ่งเหยิงอันแสนหวานขณะที่ฉันเดินออกจากเมือง Peabiru อันเงียบสงบ ฉันได้เดินทางไปยังรัฐปารานาของบราซิล ซึ่งอยู่ไม่ไกลจากชายแดนปารากวัย เพื่อค้นหาซาก Caminho de Peabiru ซึ่งเป็นเครือข่ายเส้นทางระยะทาง 4,000 กม. ที่เชื่อมมหาสมุทรแอตแลนติกและมหาสมุทรแปซิฟิกซึ่งสร้างขึ้นโดยชนพื้นเมืองในอเมริกาใต้มานับพันปี Caminho de Peabiru...

ญี่ปุ่นเป็นบ้านของน้ำพุร้อนธรรมชาติมากกว่า 3,000 แห่ง แต่มีหนึ่งแห่งในตำนานที่ผู้อาบน้ำเดินทางไปกลับเป็นเวลาสี่วันเพื่อแช่ตัว ตั้งอยู่ข้างแม่น้ำคุโรเบะที่อยู่ลึกในเทือกเขาแอลป์ของญี่ปุ่น บ่อน้ำพุร้อนขนาดเล็กสีฟ้าน้ำนมที่ฉันกำลังจะจุ่มเท้าลงไปนั้นเป็นเรื่องที่ค่อนข้างเรียบง่าย ถังสีเหลืองจำนวนหนึ่งทำหน้าที่เป็นสถานีซักล้าง และเสื้อผ้าก็วางบนก้อนหินที่อยู่ใกล้เคียง นี่ไม่ใช่ประสบการณ์สปาที่หรูหรา แต่นั่นคือความงามของมัน กว่า 1,000 ปีที่น้ำพุร้อนธรรมชาติหรือที่เรียกว่าออนเซ็นเป็นส่วนสำคัญของชีวิตชาวญี่ปุ่น ชำระล้างทั้งร่างกายและจิตใจ มีออนเซ็นให้เลือกมากกว่า 3,000 แห่งในญี่ปุ่น แหล่งน้ำที่อุดมด้วยแร่ธาตุและมาจากแหล่งน้ำพุร้อน 25,000 แห่งโดยตรงที่ผุดขึ้นใต้พื้นผิวของหมู่เกาะความร้อนใต้พิภพ ห้องอาบน้ำเป็นที่หลบภัยสำหรับการสะท้อนส่วนตัวและชุมชน เนื่องจากครอบครัว เพื่อนฝูง และเพื่อนบ้านหลั่งเสื้อผ้าของพวกเขาและก้าวลงไปในน้ำที่เดือดพล่านด้วยกัน ตั้งแต่สปาชั้นในใจกลางเมืองไปจนถึงถ้ำริมทะเล...

พวกเราส่วนใหญ่มักจะคิดว่าเวลาเป็นเส้นตรง สัมบูรณ์ และ “หมดลง” อย่างต่อเนื่อง – แต่นั่นเป็นเรื่องจริงหรือ? และเราจะเปลี่ยนการรับรู้ของเราให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับการจากไปได้อย่างไร “เวลา” เป็นคำนามที่ใช้บ่อยที่สุดในภาษาอังกฤษ เราทุกคนรู้ว่ามันรู้สึกอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป ปัจจุบันของเรากลายเป็นอดีตทันทีที่มันเกิดขึ้น วันนี้เร็ว ๆ นี้จะกลายเป็นเมื่อวาน หากคุณอาศัยอยู่ในสภาพอากาศที่อบอุ่น ในแต่ละปีคุณจะเห็นฤดูกาลมาและไป และเมื่อเราเข้าสู่วัยผู้ใหญ่และมากกว่านั้น เราก็เริ่มตระหนักมากขึ้นว่าหลายปีผ่านไปอย่างรวดเร็ว   แม้ว่านักประสาทวิทยาจะไม่พบนาฬิกาในสมองเพียงนาฬิกาเดียวที่ทำหน้าที่ตรวจจับเวลาที่ผ่านไป แต่มนุษย์ก็ทำได้ดีอย่างน่าประหลาดใจ ถ้ามีคนบอกเราว่าพวกเขาจะมาถึงในห้านาที เรามีความคิดคร่าวๆ ว่าควรเริ่มมองหาพวกเขาเมื่อใด เรามีความรู้สึกของสัปดาห์และเดือนที่ผ่านไป ผลที่ได้คือ พวกเราส่วนใหญ่มักจะพูดว่าวิธีการทำงานของเวลาค่อนข้างชัดเจน: มันผ่านไปในอัตราที่สม่ำเสมอและวัดผลได้ในทิศทางที่เฉพาะเจาะจง...

เราขาดการติดต่อกับเพื่อนและคนรู้จัก มันอาจจะรู้สึกอึดอัดใจ แต่คุณไม่จำเป็นต้องรื้อฟื้นทุกความสัมพันธ์ที่คุณเคยมี หากคุณได้รับวัคซีนและเดินทางกลับเข้าสู่โลก คุณอาจจะนึกขึ้นได้: มีคนมากมายที่คุณไม่ได้พูดคุยด้วยในหนึ่งปีครึ่ง แล้วคุณจะเข้าใจอย่างอื่น: คุณอาจต้องการให้มันเป็นเช่นนั้น  พวกเราหลายคนเริ่มที่จะดึงเอาชีวิตทางสังคมก่อนเกิดโรคระบาดกลับคืนมา เมื่อเรารู้แล้วว่าคนกลุ่มแรกที่เราอยากเจอคือใคร เรารู้ดีว่ามีมิตรภาพจาก ‘ก่อนเวลา’ ที่เราไม่ได้ตามกันระหว่างช่วงล็อกดาวน์ และไม่ได้ตื่นเต้นเป็นพิเศษที่จะจุดไฟอีกครั้งในตอนนี้ เราทำได้   เราควรรู้สึกแย่ที่ไม่สนใจความสัมพันธ์เหล่านี้หรือไม่? ในขณะที่ผู้คนต่างรู้ดีว่ามิตรภาพนั้นดีต่อสุขภาพของคุณอย่างไม่ต้องสงสัย ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเป็นเรื่องปกติที่คนรู้จักและแม้แต่เพื่อนจะตกหลุมรักเมื่อเวลาผ่านไป และไม่มีอะไรต้องรู้สึกผิด หากคุณคิดถึงใครซักคนจริงๆ คุณสามารถติดต่อกลับได้ตลอดเวลา แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าถูกบังคับหรือต้องการทำเช่นนั้นเป็นการใช้อารมณ์ ให้ถือว่านั่นเป็นสัญญาณว่าคุณสามารถตัดขาดจากบุคคลนั้นได้ ตรวจลำไส้...